أحد أطباء السعودية يكشف عن طرق صحية مضمونة لتنظيف الكبد وأنت في المنزل؟
إقرأ ايضاً: الوضع شبه مستقر في الأسعار: إليكم سعر الذهب في السعودية اليوم السبت ٣١ مايو ٢٠٢٥رياح قوية شديدة تضرب بعض مناطق المملكة العربية السعوديةشف أحد الأطباء في المملكة العربية السعودية عن طرق تنظيف الكبد مما يسهم في صحة الانسان في حال قيامه بإتباع هذه الخطوات . وقال الدكتور جابر القحطاني أن طرق تنظيف الكبد تكمن في التالي :
- المشي يومياً على الأقل ٢٠ دقيقة.
- شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء.
- شرب عصير التفاح بقشوره.
- تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونه على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.
- تناول الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
- تناول الخضراوات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه.
- التقليل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن ٣٠ جرام.
- شرب العصائر الطازجة لبعض الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.
اقرأ ايضاً