وأنت في المنزل .. أحد أطباء السعودية يكشف عن خطوات وطرق تنظيف الكبد

إقرأ ايضاً: سكون في سعر الجنيه السوداني أمام الريال السعودي والعملات اليوم الخميس ٣ يوليو ٢٠٢٥المرور السعودي يحذر : 6000 ريال غرامة وهذه السرعة القصوى داخل هذه الاماكن

�شف أحد الأطباء في المملكة العربية السعودية عن طرق تنظيف الكبد مما يسهم في صحة الانسان في حال قيامه بإتباع هذه الخطوات . وقال الدكتور جابر القحطاني أن طرق تنظيف الكبد تكمن في التالي : 

1. المشي يومياً على الأقل ٢٠ دقيقة.
2. شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء.
3. شرب عصير التفاح بقشوره. 
4. تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونه على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.
5. تناول الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
6. تناول الخضراوات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه.
7. التقليل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن ٣٠ جرام.
8. شرب العصائر الطازجة لبعض الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.  

• القلق يخيم على الهلال.. إصابة تمبكتي تربك الحسابات قبل صدام فلومينينسي
• نجم النصر على أعتاب البريميرليغ.. لكن "العقبة الكبرى" تعرقل الصفقة ! تفاصيل كاملة